Rientrare in forma mangiando

Prima di tutto salute ed energia Sono in molti quelli che durante l'inverno prendono peso e anche di più quelli che la forma perfetta l'hanno persa da tempo, ma proprio in primavera cominciamo a fare buoni propositi per l'estate a venir...

Braccia Sode

Braccia più sode in trenta giorni     Il cedimento della parete interna è causato dal poco esercizio dei tricipiti, per rinforzarli bisogna compensare con una serie di esercizi mirati, come estensioni de...

Gambe Leggere

Due mesi per snellire e rassodare le tue Gambe     Puntate su una serie di trattamenti come:  impacchi a base di alghe, automassaggio e idromassaggio. Per evitare la ritenzione idrica seguite una dieta ricca di fibr...

Meno 3 chili

Un mese per tornare in forma       Seguite un regime alimentare ipocalorico, cercate di fare una dieta variata, riducete le  porzioni, sale, cereali  e grassi ed evitate di mangiare dolci. Privilegiate pesce, c...

A base di ferro

Questa è una dieta che può essere presa in considerazione come modello alimentare di base.  Per condire usare un massimo di 3 cucchiai al giorno di olio extravergine di oliva, e un cucchiaio di sale.  ...

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A gestione alimentare

Il ruolo più importante in questa dieta ce l'ha la frutta (esotica) che viene digerita grazie agli enzimi della frutta stessa, senza alcun bisogno di enzimi del nostro organismo. Il tempo per digerire una mela è di circa quindici minu...

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A base di proteine e grassi

Questa è una dieta veloce che permette di mangiare proteine e grassi in quantità illimitate. I carboidrati (pane, pasta, riso ecc.) invece vanno eliminati il più possibile. Non mangiando carboidrati, il corpo attingerà ...

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