Puntate su una serie di trattamenti come:  impacchi a base di alghe, automassaggio e idromassaggio.
Per evitare la ritenzione idrica seguite una dieta ricca di fibre (verdura, frutta, cereali e  legumi) e acqua e povera di alimenti troppo salati (salumi e formaggi). Favorite l’eliminazione delle tossine con tisane di tarassaco e centella.

La mattina e la sera applicate un cosmetico specifico con massaggi dalle caviglie ai fianchi (sempre dal basso verso l’alto). Tenete le gambe per circa 10 minuti in su.
Come sport l’ideale sarebbe lo spinning oppure l’acquagym due volte la settimana.

Se dopo un mese alla sera le gambe sono pesanti e la circonferenza del ginocchio non è scesa integrate con due o tre massaggi linfodrenanti la settimana, che combattono la stasi linfatica.