Trova la Mappa
Italia
Sito Web
Sito personale di Laura Carli, coreografa ed
inventrice della nuova disciplina che ha chiamato Aeroshock.
Questo workout è una vera miscela
esplosiva, che adatta all'aerobica i passi della danza moderna,
inserendo anche esercizi di forza e asana dello yoga.
La musica su cui si balla è veloce ed il ritmo cresce progressivamente
per permettere un più facile apprendimento della coreografia.
Già dopo un paio dimesi prendi a muoverti con più naturalezza e senti
molto meno la fatica di questo programma che, di fatto, è un
brucia-grassi, estremamente tonificante e capace di migliorare davvero
la coordinazione.
Altro punto di forza: addominali, gambe e glutei lavorano moltissimo, quindi anche le curve critiche si risollevano.
Tre le classi, in base alla preparazione: Principiante, Intermedio e Avanzato.
La classe dura circa un'ora e un quarto ed è suddivisa in 50 minuti di
lavoro cardiovascolare, 15 minuti di tonificazione e gli ultimi 10
minuti di stretching.
È uno stile divertente e va quindi vissuto come un Programma mirato a costruire un fisico migliore e non come un'insieme di singole lezioni.
I primi tempi sono duri e faticosi, ma già dopo tre mesi è possibile
vedere chiari miglioramenti fisici, di resistenza, di forza, di
scioltezza, allungamento muscolare, coordinazione e stile.
L'Aeroshock® nasce per il benessere, non solo del fisico, ma anche quello mentale.
L'uso attento della coreografia permette, durante la lezione, di
vivacizzare la cosidetta "memoria muscolare" per imparare a muoversi
con stile e scioltezza e per un miglioramento tecnico di coordinazione
e psicomotricità.
Un preciso allenamento finalizzato da risultati incredibili in termini
di efficienza, coordinazione, concentrazione, velocità di reclutamento
delle unità motorie, tolleranza alla sofferenza, trasferimento
energetico e benessere psicofisico.
Con l'Aeroshock®
si smaltiscono i grassi in eccesso, si allunga la muscolatura, si
tonifica il sistema muscolare con particolare riferimento ad addominali
e glutei, ma soprattutto ... ci si diverte!
L'insegnamento si svolge a diversi livelli, dai principianti, dove vengono apprese le basi dei movimenti Aeroshock®,
agli intermedi dove si inizia la costruzione di piccole e semplici
coreografie, fino agli avanzati dove si formano dei veri e propri
balletti costruiti sulle musiche in puro stile Aeroshock®.
Viste le peculiari caratteristiche di questo stile, la naturale evoluzione dell'Aeroshock® è nello spettacolo.
|
